纪录片03 1.改变这可能并不容易，高压监狱在线观看完整免费高清满天星在线也不迅速。它会需要几个星期几个月，不会第一次就出现，但一旦开始并坚持它就会改变。 2.最好的自己，高压监狱在线观看完整免费高清满天星在线是知道自己的长期目标以及它们的价值，那是一个社会的自我。 3.用新习惯改变旧习惯 4.好的消息是，高压监狱在线观看完整免费高清满天星在线随着每一个小目标的实现，你增加了剔除坏习惯的可能。但是那是一项艰巨的任务。 5.心理动摇，我那么努力，成效却那么少。然后做出后悔的选择，高压监狱在线观看完整免费高清满天星在线属于正常情况。 6.关于意志力最大的发现就是，意志力可能暂时会被耗尽。 7.如果你教会小孩如何自律，以及如何制定并实现目标，那你就是给他们最好的礼物。 8.原谅自己的失败，那将会使你更快的重回正规。 9.批评别人很容易，但投入感情却很难，如果你没有经历过同样的问题，所以我叫人们带着同理同感的想法。